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Datteln

Datteln Datteln sind reich an reich an Vitamin A, Vitamin B12, Kalium, Kalzium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Zink und Kupfer.

Sie enthalten so gut wie kein Fett, dafür aber ca. 70 % Zucker, der zu je einer Hälfte aus Fructose und Glucose besteht.

So liefern sie schnell Energie – auch ohne den hohen Kaloriengehalt von Süßigkeiten.

Reich an Ballaststoffen sind Datteln außerdem sehr gut verdaulich.
 
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